sommeil

bijou · **Inscription:** 02 Juin 2007, 21:44 **Messages:** 1

qui peut m'aider ? j'ai eu un cancer du sein il y a 10 ans. S'ensuivent problèmes familiaux, enfants, travail, logement, argent. Depuis je m'en suis sortie. mais restent les problèmes de sommeil qui persistent. Tous les jours réveillée à 2 h du mat. Cela me crée des problèmes à l'oeil droit. D'après ophtalmo, mon corps fabrique trop de cortisone qui attaque mon oeil. Des petites bulles se forment au niveau de la rétine, me déformant ma vision. Seul une meilleure gestion du stress et un meilleur sommeil amélioreront ce problème. Avez-vous des suggestions à me proposer? Merci

Lippia · **Inscription:** 07 Sep 2005, 11:11 **Messages:** 582 **Localisation:** Belgique

Bonjour Bijou et bienvenue chez nous! :fleur1:

Tu pourrais faire une recherche car le sujet a déjà été traité, néanmoins pour te donner un avant goût, va déjà voir ceci: http://mblau.free.fr/forum/viewtopic.ph ... t=insomnie

Autre piste: si tu te réveilles systématiquement à 2h du matin c'est l'heure du foie (de 1h à 3h du matin) donc essaie de faire un repas léger le soir et de prendre une tisane pour le foie après par exemple et vois si cela a un effet sur tes insomnies...

Bonne journée!

:fleur4:

arwen

oui, oui,

Mathieu · **Inscription:** 06 Sep 2005, 16:17 **Messages:** 570 **Localisation:** Nord

Bonjour et bienvenue à toi bijou :fleur2:

Beaucoup d'HE aident à une meilleure gestion du stress, et le conseil & lien donnés par Lippia te donne déjà quelques pistes
N'hésite pas à revenir vers nous pour plus d'infos !
:fleur3:

Aro-mat

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