Aro-mat

Bonjour,
j'ai l'intention de concocter une huile pour massage sportif de récupération (post-entraînement) et voici la formule à laquelle j'ai songé :

* Huiles végétales :
30% Arnica
30% Macadamia
30% Jojoba
10% Germes de blé.

* Huiles essentielles :
1% Gaulthérie
1% Romarin camphré
1% Lavandin super
1% Laurier noble
1% Ravensare anisé.

Avis aux spécialistes... qu'en pensez-vous ?

NB : Je vis aux Antilles donc il faut absolument éviter les huiles photosensibles (Millepertuis, agrumes...).

pour 100g d'huile ou de crème à visée thérapeutique , je compte en général 100 gouttes (soit un peu plus de 3% d'huiles essentielles). Là, ça fait 5%… mais tout dépend de la fréquence d'utilisation.

pourquoi le ravinsare anisé?

Je me suis documenté et pour cet usage (massage décontractant les muscles), j'ai trouvé tout un tas d'huiles essentielles. J'ai donc choisi celles qui revenaient le plus souvent.
La gaulthérie couchée, le romarin camphré et le lavandin super semblent être des valeurs sûres. Ensuite on trouve le laurier noble, le ravensare anisé, la lavande vraie, l'eucalyptus citronné, le poivre noir, le basilic tropical, la térébentine...
Si 5% d'HE c'est trop, je pourrais alors supprimer le laurier noble et garder les 4 autres, ce qui me semble déjà pas mal.
Pour ce qui est de la fréquence c'est un massage d'une heure sur l'ensemble du corps, une fois par semaine, voire tous les 15 jours.

de mon experiance perso je sais que gaultherie, eucalyptus, terebenthine et poivre noir sont top top!!

Bonjour Isabelle
quel eucalyptus ? citriodora ?
le romarin à camphre marche bien je trouve. mais faut pas l'utiliser à long terme.

Il s'agit bien d'eucalyptus citriodora à mon avis.
Pourquoi dis-tu qu'il ne faut pas utililiser le romarain camphré à long terme ?
Petite réflexion concernant l'huile d'arnica : y-a-t-il des personnes qui l'ont déjà utilisée ?
Vivant aux antilles, je cherche plutôt une huile "rafraichissante" et je me dis (peut-être à tort) que l'arnica donne une sensation de chaleur.

Camphre pas bon pour le foie à long terme.
Autrement, il y a l'huile à l'arnica de chez Wel...da. Elle contient déjà des He, mais j'ai oublié lesquelles, du romarin je crois bien, mais lequel ? faudrait voir sur le site peut-être.
http://www.weleda-sport.fr/
ça m'a l'air de tomber pile poil.

hello arwen,
non moi celui que j'utilise c'est eucalyptus radiata mais peut être que celui que tu dis marche bien aussi!!

ton lien est super je ne savais pas qu'ils fesaient tout sa WE...da mais le seul "hic" c'est qu'ils ne donnent pas la composition exacte des HE faudrais peut etre aller voir en pharmacie (sa doit etre marqué sur la boite) et relever les HE utilisés
ou alors l'achetter carrément plus simple!! c'est une marque que j'aime bien!!

isa

Je ne savais pas que le camphre était mauvais pour le fois à long terme, merci pour l'info.
C'est vrai que Wel.... est une marque intéressante mais ils n'indiquent pas les dosages, on ne sait pas si leurs huiles essentielles sont HEBBD... ça peut convenir à un usage personnel mais là je cherche vraiment à faire une huile de grande qualité pour usage professionnel (je suis coach sportif).
Je me méfie également des produits "2 en 1"... je vois pas comment une huile peut à la fois servir de préparateur et de récupérateur musculaire, les objectifs ne sont pas les mêmes, de plus l'une doit être chauffante et l'autre apaisante. L'huile Wel... à l'arnica me semble + adaptée à la préparation qu'à la récupération.