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 Sujet du message: crampes
MessagePosté: 14 Mar 2007, 06:17 
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Inscription: 03 Fév 2007, 09:43
Messages: 26
Localisation: SEINE MARITIME
bonjour à tous
je fais de l'aquagym eT plusieurs des personnes qui pratiquent avec moi sont génées par des crampes qui surviennent lors des exercices notemment ceux avec palmes; l'animateur leur a conseillé de boire avant le cours mais ce n'est pas encore suffisant; y a t il des HE à conseiller?
j'ai vu sur un site : estragon, muscade et romarin camphré mais ce n'est pas très détaillé comme explication
merci à l'avance et bonne journée :flower:
Tirandol :

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le luxe de demain sera la lenteur dans le silence...


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MessagePosté: 14 Mar 2007, 10:44 
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Inscription: 06 Sep 2005, 21:56
Messages: 964
Localisation: Monaco
Le Romarin à camphre, oui, pour ces raisons là:
Décontractant musculaire+++, antalgique, anti-inflammatoire

L'Estragon est antispasmodique neuro-musculaire ++ ça va bien aussi.

La Noix de Muscade, je ne vois pas bien pourquoi, en dehors d'être un stimulant circulatoire, mais bon, il y en a d'autres plus courants.

J'y rajouterai bien du Ravintsara pour ses propriétés de décontractant musculaire et antalgique, et je mettrai aussi de la Gaultherie (Gaultheria procumbens ) car elle est anti-inflammatoire +++, antalgique, antispasmodique ++ et vasodilatatrice +.
Personnellement je préférerai employer la Lavande plutôt que l'Estragon que je réserve pour prise buccale (et je ne prends pas de Lavande per os).

A toi de jongler avec les % pour faire un complexe que tu dilue à 20% dans une huile lipidique.

Bonne journée

PS et penser à prendre du Magnésium.

_________________
:stroumph: L'impossible est une absurdité


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MessagePosté: 14 Mar 2007, 22:29 
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Inscription: 26 Oct 2005, 16:25
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Bonsoir
Loin de moi l'idée de critiquer ta recette Spirale, seulement, peut-être le mélange "lipidique" n'est pas autorisé en piscine. :dsl:

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Arwen


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MessagePosté: 14 Mar 2007, 23:12 
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Localisation: Belgique
P'têt utiliser une huile non lipidique, alors :foo:


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MessagePosté: 15 Mar 2007, 19:56 
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Arwen


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MessagePosté: 01 Avr 2007, 11:13 
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Inscription: 06 Nov 2006, 20:21
Messages: 94
Localisation: 77
Petit truc : Pour arrêter la douleur de la crampe, mettez votre majeur à cheval sur votre annulaire, et ce, durant quelques secondes, le temps que vous n'ayez plus de douleur. Cela marche aussi pour le hoquet. :fleur3:


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MessagePosté: 01 Avr 2007, 21:55 
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Inscription: 26 Sep 2005, 18:04
Messages: 657
Localisation: paris
arwen a écrit:
Bonsoir
Loin de moi l'idée de critiquer ta recette Spirale, seulement, peut-être le mélange "lipidique" n'est pas autorisé en piscine. :dsl:


On peut le mettre une ou deux heures avant? La peau boit vite… et un nageur parfumé à la lavande…

le coup des doigts croisés: ça fait conjuration du mauvais œil mais je me promets d'essayer…

V. :fleur2:


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MessagePosté: 02 Avr 2007, 01:07 
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Inscription: 06 Nov 2006, 20:21
Messages: 94
Localisation: 77
... ou technique de médecine chinoise.


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MessagePosté: 02 Avr 2007, 17:57 
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Inscription: 07 Sep 2005, 11:11
Messages: 582
Localisation: Belgique
Tu peux expliquer Cécile stp? je suis très curieuse... :sourire:

Tu as raison Venezia... tout vaut mieux de toute façon que l'odeur du chlore :fleur3:


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MessagePosté: 05 Avr 2007, 16:46 
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Inscription: 20 Sep 2005, 21:39
Messages: 271
Localisation: bretagne
est-ce que fair eun peu d'échauffements avant l'aquagym ne serait pas une bonne idée ? Moi aussi je pratique, et la seule fois je suis arrivée en retard au cours, donc sans prendre le temps de faire quelques étirements préalables, je me suis retrouvée avec tout plein de crampes dans les mollets et la plante des pieds : je ne recommencerai pas l'expérience :woot:

_________________
see u :)


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